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<rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><atom:link href="https://uxiosanchez.blogia.com/feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><title>Ser Cultos para Ser Libres (Jos&#xE9; Mart&#xED;)           Opinemos, debatamos; eso nos har&#xE1; fuertes</title><description>Este blog pretende ser un ecosistema para el intercambio de opiones y puntos de vista sobre la sociedad en la que vivimos.&lt;br /&gt;Es un espacio abierto a todos/as que cumplan una sola regla: respeta para ser respetado</description><link>https://uxiosanchez.blogia.com</link><language>es</language><lastBuildDate>Sun, 10 Dec 2023 12:02:20 +0000</lastBuildDate><generator>Blogia</generator><item><title>Tri de Allariz 2011: vuelta al origen</title><link>https://uxiosanchez.blogia.com/2011/092101-tri-de-allariz-2011-vuelta-al-origen.php</link><guid isPermaLink="true">https://uxiosanchez.blogia.com/2011/092101-tri-de-allariz-2011-vuelta-al-origen.php</guid><description><![CDATA[<p>20 de Agosto de 2011, hace un a&ntilde;o iniciaba mi andadura en los triatlones. En aquella ocasi&oacute;n compet&iacute;a yo s&oacute;lo, este a&ntilde;o, est&aacute;n conmigo Carlos y Dani dispuestos a disfrutar los tres juntos de esta prueba, que a&uacute;n siendo nivel de aficionados, es bonita y dura a la vez.</p><p>Llegamos el viernes 19 a Allariz. Una vez alojados en el hotel, Dani y yo, arrastrando a nuestras chicas y ni&ntilde;os con nosotros, nos fuimos a recorrer el tramo del r&iacute;o donde se disputar&iacute;a la prueba. Los Cs (Carmen y Carlos) llegar&iacute;an m&aacute;s tarde. Una vez ya <a href="mailto:tod@s">tod@s</a> juntos, nos&nbsp;vamos a ver a mi familia a A Fontela. All&iacute; nos esperan mis padres Lucita y Eugenio, mi hermano F&eacute;lix, mi cu&ntilde;ada Chelo y Adri&aacute;n, mi sobrino. Recibimiento t&iacute;pico gallego, en seguida la mesa se llena de comida: queso, chorizo, empanada y para acompa&ntilde;arlo cerveza, vino y tambi&eacute;n agua. En resumen, la dieta normal de un triatleta.</p><p>Tras unas horas de compadreo, regresamos&nbsp;a Allariz, no sin adquirir el compromiso con F&eacute;lix y Chelo que la cena del s&aacute;bado, despu&eacute;s de la prueba ser&iacute;a en su casa; eso s&iacute; algo&nbsp;f&aacute;cil de preparar y ligero: ensaladas y&nbsp;embutidos.</p><p>Ya de vuelta a Allariz,&nbsp;seguimos con la rutina t&iacute;pica del d&iacute;a anterior a una prueba. Nos vamos a un pub de gaiteirada (concierto de gaitas).&nbsp;Bailamos, re&iacute;mos y&nbsp;nos tomamos&nbsp;las pertinentes bebidas isot&oacute;nicas: cerveza, ron-cola, gyntonic, ...</p><p>A la ma&ntilde;ana siguiente, Nuria y yo le ense&ntilde;amos el pueblo&nbsp;a los dem&aacute;s y a la hora de comer, nos dividimos: los NUx nos vamos a comer a A Fontela y los otros se quedan por Allariz. Fijamos la hora de concentraci&oacute;n en el hotel para ir a&nbsp;la carrera.</p><p>A las 4 PM nos encontramos Dani, Carlos y yo en la recepci&oacute;n del hotel listos para ir a recoger los dorsales. Durante la recogida dos noticias: el neopreno no est&aacute; permitido, lo que provoca, los mascullidos de Carlos y que cae un chaparr&oacute;n t&iacute;pico de agosto que nos deja calados.</p><p>Las 5.45 PM, ya estamos en boxes con todo preparado, llegan nuestros fans: Carmen, Nuria, Diana, Dani Jr, Mario, Javi, Eugenio, Lucita, F&eacute;lix, Chelo y Adri&aacute;n.</p><p>Las 6 PM, salimos a nadar. Primeros golpes y agobios, hasta que logro coger una ruta despejada. Las brazadas ya van mejor, giramos entorno al pilar del puente romano. De repente, mis manos chocan contra el fondo del r&iacute;o, se ve que este a&ntilde;o el cauce es bajo. Sigo nadando de vuelta orient&aacute;ndome de forma que no nade m&aacute;s de lo necesario.</p><p>Salgo del agua, me siguen Dani y Carlos. Voy a por la bici y all&iacute; siguen nuestros fans gritando para animarnos. Empiezo el segmento de bici y las sensaciones son buenas. Ya iniciado el tramo de subida, me pasa un grupo encabezado por un triatleta de color, Dani viene en ese grupo y me grita "venga Uxio coge el grupo". Lo intento, pero el ritmo es alto para mi, decido seguir con el m&iacute;o, pues a&uacute;n queda mucha subida. El grupo que me pas&oacute; se fragmenta, Dani se queda en el segundo, lo tengo a la vista pero no puedo alcanzarlo. Llegamos al final de la subida y giramos para deshacer el camino. Consigo contactar con Dani y me pongo a tirar. No vemos a Carlos, luego sabr&iacute;amos que se hizo todo el segmento de bici con la rueda delantera frenada!! Llega la bajada y nos pasa un grupo que va fuerte, Dani se va con ellos, pero yo, que no bajo tambi&eacute;n como &eacute;l, me quedo y ya no logro contactarle.</p><p>Transici&oacute;n a la carrera, de nuevo, recibimos los &aacute;nimos de los nuestros. Zapatillas puestas y a correr. Tengo muy buenas sensaciones durante los primeros kil&oacute;metros y cojo confianza. Todo va bien, el recorrido es duro, pero lo voy completando. Veo a Dani que ya est&aacute;n en la &uacute;ltima subida; pero no puedo alcanzarlo; as&iacute; que nos vemos en la meta; tambi&eacute;n llega Carlos.</p><p>Carrera completada y felicitaci&oacute;n de los nuestros. Un a&ntilde;o m&aacute;s no puedo satisfacer a mi madre levantando alguna de los trofeos; luego siempre me pregunta, "&iquest;si no ganas para qu&eacute; corres?" No encuentro la respuesta.</p><p>Nos duchamos en el hotel y nos vamos a casa de F&eacute;lix y Chelo, para afrontar&nbsp;la frugal cena acordada. Llegamos y el olor dice que aqu&iacute; hay algo m&aacute;s. As&iacute; es, veo a F&eacute;lix detr&aacute;s de la barbacoa con humeantes trozos de carne y chorizos. Adem&aacute;s, Chelo ha preparado unos pimientos que huelen... Eso s&iacute;, adem&aacute;s tambi&eacute;n hay ensalada y embutidos. Manos a la obra, risas, las mismas an&eacute;cdotas de nuestras carreras y para terminar, Dani, que est&aacute; de cumplea&ntilde;os nos ofrece una tarta que apenas cabe en la mesa.</p><p>Como siempre otra prueba donde lo deportivo est&aacute; en segundo plano, lo importante es lo bien que nos lo hemos pasado y adem&aacute;s esta vez con mi familia y en mi tierra.</p><p>Gracias a nuestras chicas por acompa&ntilde;arnos siempre, a mis padres por su acogida y a F&eacute;lix y a Chelo por esa cena espectacular que nos prepararon. El a&ntilde;o que viene repetimos, pero esta vez, F&eacute;lix y Adri&aacute;n, queremos veros de corto.</p><p>&nbsp;</p>]]></description><pubDate>Wed, 21 Sep 2011 12:50:00 +0000</pubDate></item><item><title>&#xBF;Hay vida despu&#xE9;s de los Tri de Media Distancia?</title><link>https://uxiosanchez.blogia.com/2011/081501-hay-vida-despues-de-los-tri-de-media-distancia-.php</link><guid isPermaLink="true">https://uxiosanchez.blogia.com/2011/081501-hay-vida-despues-de-los-tri-de-media-distancia-.php</guid><description><![CDATA[<p>Pues si, s&iacute; la hay.</p><p>Antes de nada, deciros que ha&nbsp;llegado el primer fruto de la temporada, en el Tri de Media Distancia de Buitrago, me he clasificado para el campeonato de Espa&ntilde;a de esa distancia en mi grupo de edad; no est&aacute; mal!!. Al final, no fui a la prueba, no se puede hacer todo lo que a uno le apetece. Comentar que mi amigo de fatigas, Dani, tambi&eacute;n lo ha conseguido, como no pod&iacute;a ser de otra manera.</p><p>Contin&uacute;o entrenando cada d&iacute;a de cada semana. He puesto en el calendario un nuevo objetivo, el Triatl&oacute;n de Valencia. Esta vez la distancia es Ol&iacute;mpica; quiero analizar mis capacidades dentro de mi grupo de edad de cara al a&ntilde;o 2012 para ver si es posible clasificarme para el Campeonato de Espa&ntilde;a de la distancia y fijar un buen resultado.</p><p>Entre tanto seguimos entrenando duro. Ahora he contratado los servicios de un entrenador para que elabore mis entranamientos semanales. La verdad es que estoy notando los resultados.</p><p>Antes de Valencia, tenemos el Triatl&oacute;n de Allariz, el origen de todo. Ah&iacute; disput&eacute; mi primer Triatl&oacute;n el a&ntilde;o pasado (2010) y quiero volver a hacerlo por dos motivos. Como digo, por ser el primero y por disputarse en Galicia y en mi pueblo; as&iacute; que all&iacute; estaremos.</p><p>Ha pasado casi un a&ntilde;o desde que me iniciara en este mundo y no me arrepiento, todo lo contrario, ha servido para reforzar mi vida y sobre todo para darme cuenta que el deporte es lo m&aacute;s importante para llevar una vida sana y poder soportar el d&iacute;a a d&iacute;a.</p><p>Nos vemos despu&eacute;s de Allariz.</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>]]></description><pubDate>Mon, 15 Aug 2011 19:47:00 +0000</pubDate></item><item><title>Zarautz 2011</title><link>https://uxiosanchez.blogia.com/2011/062401-zarautz-2011.php</link><guid isPermaLink="true">https://uxiosanchez.blogia.com/2011/062401-zarautz-2011.php</guid><description><![CDATA[<p>El &uacute;ltimo triatl&oacute;n de media distancia del 2011, y la pregunta de siempre, &iquest;lo acabar&eacute;? Llegamos a Getaria ya entrada la noche, no pudimos recoger los dorsales, &eacute;sto nos obligaba a madrugar para recogerlos el s&aacute;bado. Bajamos a Zarautz a cenar y ya se respiraba triat&oacute;n. Nos fuimos a dormir y como otras noches previas a la competici&oacute;n, me duermo tratando de visualizar la prueba.</p><p>Nos despertamos a las 9, desayunamos lo de siempre y a las 10 nos vamos a Zarautz a buscar los dorsales y a prepararnos. La pregunta segu&iacute;a sin tener respuestas, aunque tras ver la pinta de los triatletas, viendo la traves&iacute;a de agua (2500 mts) y escuchar a la organizaci&oacute;n decir que hab&iacute;a 1 hora para salir del agua, el "no" se decantaba por ser la respuesta.</p><p>Dorsales en mano, Dani y yo nos sentamos a tomar un caf&eacute;, el silencio entre nosotros es significativo. La presencia f&iacute;sica de los triatletas hace que me diga, "aqu&iacute; no vienen aficionados"... Quedamos con las chicas y los peques y comemos un plato de pasta con pechuga de pollo. Son las 13.30h, nos despedimos de los nuestros y nos dirigimos a los boxes.</p><p>Recorro el largo pasillo de boxes y llego a mi dorsal, lo que me faltaba al ladito de los Elite; el NO se hace m&aacute;s grande. Pero ya no hay vuelta atr&aacute;s, aqu&iacute; estoy as&iacute; que a darlo todo.</p><p>Nos subimos al autob&uacute;s que nos lleva a la playa Getaria; llegamos y nos ponemos el neopreno. Probamos el agua, no est&aacute; mal: buena temperatura y nada de olas.</p><p>Dani y yo preparamos la estrategia, uno detr&aacute;s del otro. A las 15h salimos, nos metemos en el agua y pierdo de vista a Dani, as&iacute; que a nadar s&oacute;lo entre 699 triatletas. Al principio, codazos, patadas, ... es un poco agobiante. Poco a poco voy cogiendo mi sitio y el ritmo. Una boya, dos boyas, tres boyas y ya se ve la playa. Levanto la cabeza y apunto a las boyas de salida. Termino el agua con un buen tiempo para m&iacute;, menos de 50m y buenas sensaciones. Cojo la bici y a rodar, la primera vuelta con cautela estudiando el circuito. Por cierto precioso, la mitad de la vuelta al lado del mar en sentido contrario a como nadamos y la otra mitad subida de puerto. La carretera est&aacute; llena de p&uacute;blico que no para de animar, sobre todo cuando terminas cada vuelta en Zarautz, vas en volandas. Una vuelta, dos vueltas, tres vueltas y por fin la cuarta vuelta. Subida dura al puerto de G&aacute;rate entre el mar y los vi&ntilde;edos de txacol&iacute;.</p><p>Dejo la bici y me pongo a correr. Salgo con buen ritmo fruto de que las piernas todav&iacute;a se creen que est&aacute;n pedaleando. Entro en las calles de Zarautz y de nuevo lleno de gente que otra vez no deja de gritar mi nombre. Salimos de las calles del pueblo y a continuar corriendo. Llego al kil&oacute;metro 5 y, como siempre, mi cabeza me vence "todav&iacute;a quedan 15 Km". Bajo el ritmo y empiezo a sentir hambre. Antes de llegar a la playa me adelanta el maestro Dani, c&oacute;mo corre el jodido. Completo la primera vuelta y la segunda es un calvario, no quiero comer, pero al final cojo un pl&aacute;tano. Lo como y me sienta como una piedra en el est&oacute;mago.&nbsp;Mi sangre est&aacute; ocupada en oxigenar los m&uacute;sculos, no est&aacute; para digerir. As&iacute; que durante toda la segunda vuelta siento n&aacute;useas; s&oacute;lo me anima pasar por delante de mi chica. Llego a su altura, sale humo de sus manos y grita mi nombre, yo respondo "quieres queso?" Paso por delante de la recta de meta y veo que llevamos 4h35m de carrera, eso me anima y aumento el ritmo. Esta tercera y &uacute;ltima vuelta voy mejor, pensar en que puedo hacer un buen tiempo me hace ir m&aacute;s r&aacute;pido, aunque no s&eacute; de d&oacute;nde saco las fuerzas; pero ah&iacute; voy. Otra vez en las calles de Zarautz, &uacute;ltimos metros, le lanzo un beso a Nuria y enfilo la recta de meta; TERMINO; 5h12m; espectacular para mi.</p><p>Busco a Dani y ah&iacute; est&aacute;, fresco como una rosa.</p><p>Qu&eacute; forma de celebrar el primer aniversario con Nuria, otra vez, ella est&aacute; a mi lado; soportando casi 6 horas, movi&eacute;ndose de un lado a otro para verme y animarme. Muchas gracias cari&ntilde;o!!! El domingo vendr&aacute; la sorpresa...</p><p>Con Zarautz termino la serie de mis primeros tri de media distancia. Ahora a disfrutar en Allariz</p><p>&nbsp;</p>]]></description><pubDate>Fri, 24 Jun 2011 18:20:00 +0000</pubDate></item><item><title>Ecotrimad 2011</title><link>https://uxiosanchez.blogia.com/2011/051801-ecotrimad-2011.php</link><guid isPermaLink="true">https://uxiosanchez.blogia.com/2011/051801-ecotrimad-2011.php</guid><description><![CDATA[<p>Apenas con un mes de por medio, el pasado s&aacute;bado 14 de Mayo me fui hasta Buitrago para hacer de nuevo 1900 mts de agua, 76 km de bicicleta y 21 km corriendo.</p><p>Como en los anteriores me&nbsp;acompa&ntilde;a mi incondicial y sufridora Nuria, siempre a mi lado!! Tambi&eacute;n estaban tod@ <a href="mailto:l@s">l@s</a> miembros del grupo GTD: Carlos y Carmen, Diana y los ni&ntilde;os, Isa y Manel, MJ y Gabriel. Y como no, Dani, participaba conmigo en la prueba.</p><p>11.30h Dani y yo entramos en boxes, aposentamos nuestro material y nos vamos hacia la salida de la nataci&oacute;n. Probamos el agua y sorprendetemente no est&aacute; helada.</p><p>13:06, Dani ya se ha lanzado al agua, yo me encamino hacia mi turno de salida y oigo, Ux!! Asombrado busco la boca que ha lanzado el grito y all&iacute; est&aacute;n MJ y Gabriel al pie de la salida. Besos y me meto en el agua listo para la salida. Empiezo a nadar y empiezan las primeras desorientaciones, es imposible ver la primera bolla. Lo mismo pasa con la segunda. Tengo la sensaci&oacute;n de&nbsp;estar haciendo&nbsp;un mal tiempo porque tengo que rectificar mi trayectoria m&aacute;s de 10 veces, en fin m&aacute;s metros que un pato mareado. Salgo por el arco de salida y veo el crono 35m; incre&iacute;ble!! &iquest;qu&eacute; hubiera pasado si me hubiera orientado mejor?</p><p>Voy hacia boxes, neopreno fuera, casco, calcetines, dorsal y gafas; dudo si ponerme los manguitos. Miro al cielo y no pinta que vaya a llover; &iexcl;fuera manguitos!</p><p>A la salida de la T1, MJ y Gabriel de nuevo me dan &aacute;nimos; son geniales!</p><p>Empiezo a pedalear para dar la primera vuelta aparecen las subidas que se comentaban en la descripci&oacute;n del recorrido, esta primera de casi 3 Km. Pulsaciones a 170, me hablo y me convenzo de que hay que bajarlas hasta al menos 145. Primeras bajadas y curvas cerradas; siguen las subidas. Vamos pasando pueblos, donde alguna gente nos anima. El paisaje es precioso,&nbsp;poco a poco&nbsp;la luz del d&iacute;a va menguando, el cielo est&aacute; negro y se oyen los primeros truenos. Hacia el final de la 1&ordf; vuelta empieza a llover. Giro para el inicio de la 2&ordf; vuelta y el diluvio se desata. Truenos y aguacero, que ya no nos dejar&aacute;n hasta el final. Las bajadas son peligrosas y hay charcos de agua en la calzada. Calado hasta los huesos empiezo a tiritar; &iquest;porqu&eacute; no me habr&eacute; puesto los manguitos? Paso corredores que est&aacute;n al resguardo de marquesinas, veo bicicletas abandonadas y coches recogiendo triatletas que deciden abandonar.&iquest;Y yo qu&eacute;? Decido terminar el segmento de bicicleta y ver c&oacute;mo estoy de fr&iacute;o y c&oacute;mo est&aacute; el tiempo en Buitrago para la carrera.</p><p>Llego a la T2 y todo est&aacute; empapado, las zapatillas de correr, el mallot de repuesto y los manguitos. Deshalojo el agua de las zapatillas y me las pongo. Mientras corro, me pongo los manguitos, no llueve. Primeros kil&oacute;metros y empiezo a sentir los pies. No tengo frio y las sensaciones son buenas. Esta vez el est&oacute;mago me ha respetado, buena lecci&oacute;n aprendida en Elche. Completo la primera de las tres vueltas y me cruzo con DON TRI, Dani. Nos saludamos y por un momento,&nbsp;internamente pensamos el uno en el otro: "qu&eacute; bien vamos". Segunda vuelta y nos volvemos a cruzar en el mismo sitio; su cara de dolor es tremenda.&nbsp;La lesi&oacute;n de la semana se reproduce, le grito "&aacute;nimo, da saludos en meta y diles que ya llego"</p><p>Yo a lo m&iacute;o, zancada tras zancada, contemporizando. Completo la tercera vuelta y antes de terminarla, veo a Carlos y Manel que han salido a mi encuentro. Me escoltan hasta la meta, son la leche!! Esta vez, a diferencia de Elche, bromeamos durante el trayecto.</p><p>Me&nbsp;dicen que Dani ha llegado, bien!! y&nbsp;me cuentan&nbsp;c&oacute;mo son los kil&oacute;metros finales. Me dejan y se van a meta atajando por las calles de Buitrago.</p><p>Enfilo la recta de meta y oigo un griter&iacute;o jaleando mi nombre,&nbsp;son los &nbsp;GTD animando como loc@s . Los pobres, despu&eacute;s de estar esperando 5 horas, recogen al &uacute;ltimo de los suyos que llega a meta.</p><p>Giro hacia la entrada del castillo, puente levadizo, charco y meta para completar 5h y 29m.</p><p>A diferencia de Elche, las sensaciones son infinitamente mejores. Incluso con la idea de que pude haber dado m&aacute;s. Pero esto es un continuo aprendizaje, seguro que el pr&oacute;ximo me esfuerzo m&aacute;s, al ver que lo de Elche fue un error de alimentaci&oacute;n no f&iacute;sico.</p><p>De nuevo gracias a Nuria, no puedo m&aacute;s que agradecerle todas mis horas de entreno y de carreras, incluidos los viajes y los madrugones.</p><p>A los GTD por estar siempre con nosotros. Y c&oacute;mo no! a Dani, el incansable caballero del Triatlno que siempre est&aacute; a mi lado para darme consejos y &aacute;nimos. Dani, nos vemos en Zarautz!</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>]]></description><pubDate>Wed, 18 May 2011 14:15:00 +0000</pubDate></item><item><title>&#xBF;Y antes de Elche 2011, qu&#xE9;? Mis inicios en el Triatlon</title><link>https://uxiosanchez.blogia.com/2011/042801-y-antes-de-elche-2011-que-mis-inicios-en-el-triatlon.php</link><guid isPermaLink="true">https://uxiosanchez.blogia.com/2011/042801-y-antes-de-elche-2011-que-mis-inicios-en-el-triatlon.php</guid><description><![CDATA[<p>Todo empieza una tarde-noche en el Barrilito, bar ubicado junto a la sede del club de monta&ntilde;a Pe&ntilde;alara al cual pertenezco. Como digo, en la mesa de este bar con unas cervezas y los amigos/as de la&nbsp;monta&ntilde;a&nbsp;hago la pregunta,&nbsp;&iquest;hace una subidita al Mont Blanc? Las respuestas fueron todas positivas; y ah&iacute; empez&oacute; todo.</p><p>Adem&aacute;s de los preparativos, empec&eacute; a entrenarme, porque esta empresa, adem&aacute;s de la preparaci&oacute;n t&eacute;cnica, de lo que yo no puedo presumir demasiado,&nbsp;requer&iacute;a una buena condici&oacute;n f&iacute;sica. Yo ya practicaba mountain bike (MTB), pero resultaba insuficiente, empec&eacute; a correr por la Casa de Campo con Manel. Tambi&eacute;n por esas fechas conoc&iacute; a Dani en la oficina, el gran impulsor de que yo practique Triatlon. &Eacute;l ya lo estaba entrenando, como no pod&iacute;a ser de otra forma. Continuaba corriendo y saliendo con la MTB; mi espalda se resent&iacute;a y siguiendo los consejos de Dani empec&eacute; a nadar. De repente me encontr&eacute; practicando bicicleta, nataci&oacute;n y carrera a pie; como sab&eacute;is las tres disciplinas del Triatlon.</p><p>Como test de mi forma f&iacute;sica, corro la Marat&oacute;n de Madrid, otro reto en mi faceta deportiva. La termino tras m&aacute;s de 4 horas; &iexcl;Dios qu&eacute; sufrimiento! Sobre todo&nbsp;los &uacute;ltimos 9 Km, el famoso muro.</p><p>Lleg&oacute; Julio&nbsp;y nos fuimos a por el Mont Blanc, todo sali&oacute; bien e hicimos cumbre. La clave del &eacute;xito fue la conexi&oacute;n del equipo de personas y como no, a nivel personal mi estado de forma era bueno.</p><p>Llegaron los fuertes calores de agosto y Dani tra&iacute;a noticias de sus pruebas de Triatlon y c&oacute;mo no, me pic&oacute; la curiosidad y decid&iacute; apuntarme a mi primera prueba: el triatlon de mi pueblo en Ourense, Allariz; una distancia para probar, sprint (750 mts nadando, 20 km en bicicleta y 5 km corriendo. Lo termin&eacute; m&aacute;s o menos bien. Siempre guardar&eacute; un recuerdo especial, por ser mi primera prueba, por celebrarse en el r&iacute;o donde de peque&ntilde;o chapoteaba y lo m&aacute;s bonito, por que estuvo presente toda mi familia con la inestimable presencia y apoyo de mi hermano. Espero poder participar todos los a&ntilde;os venideros.</p><p>Esto del tri, me gust&oacute; y c<a></a>omo siempre ocurre en mi vida,&nbsp;quiero m&aacute;s, as&iacute; que me apunt&eacute; conjuntamente con Carlos y Mar&iacute;a Jos&eacute; al Triatlon Garmin de Barcelona, tambi&eacute;n en categor&iacute;a sprint. Segu&iacute; con los entrenos y lleg&oacute; Octubre. Viaje colectivo, los Cs, los Ds, Mariajo y Gabriel y los Nux juntos en Barcelona; ah&iacute; nace el grupo GTD (gastron&oacute;mico-tur&iacute;stico-deportivo). Prueba de nuevo superada&nbsp;y con unas sensaciones geniales, salvo en el agua.</p><p>Definitivamente, el tri mola y&nbsp;doy por terminada&nbsp;la temporada 2009-2010.</p><p>Mi objetivo para esta temporada 2010-2011 es la larga distancia, Elche es un buen candidato, se le unir&aacute;n Ecotrimad y Zarautz.</p><p>Empezamos la temporada corriendo una Behobia pasada por agua y como cuento en el "Elche 2011"; voy completando kil&oacute;metros y acumulando horas de entrenamiento. Llega Elche (leer "Elche 2011")</p><p>Tras casi media temporada de entrenamiento espec&iacute;fico de tri he sacado una conclusi&oacute;n y una m&aacute;xima a nivel personal en cuanto al entrenamiento: qu&eacute; bueno es el entrenar de forma cruzada&nbsp;(nadar-pedalear y correr); espero que las lesiones no me obliguen a cambiarlo, pero ser&aacute; una constante en mi pr&aacute;ctica deportiva.</p><p>Sed felices y practicad deporte; el mundo ser&aacute; mejor</p>]]></description><pubDate>Thu, 28 Apr 2011 22:59:00 +0000</pubDate></item><item><title>Triatlon de Elche 2011</title><link>https://uxiosanchez.blogia.com/2011/042201-triatlon-de-elche-2011.php</link><guid isPermaLink="true">https://uxiosanchez.blogia.com/2011/042201-triatlon-de-elche-2011.php</guid><description><![CDATA[<p>5.30 de la ma&ntilde;ana del domingo 10 de abril, Alicante, suena el despertador del tel&eacute;fono; apenas he podido dormir tratando de visualizar el reto que me espera: 1900 metros nadando en el mar, 90 km de bicicleta y 21 km corriendo.</p><p>Me levanto y Dani ya est&aacute; en la cocina, tambi&eacute;n con el mismo reto por delante; &eacute;l ha sido mi gran motivador e inspirador de&nbsp;esta nueva afici&oacute;n: el triatl&oacute;n.</p><p>Preparamos el desayuno&nbsp;seg&uacute;n&nbsp;lo que hab&iacute;amos acordado, nada de cambios con respecto a otras ma&ntilde;anas: mis cereales de frutos rojos, mi zumo y mi pieza de fruta. A continuaci&oacute;n nos enfundamos la ropa y preparamos el petate para todas las pruebas que nos esperan: neopreno, zapatillas para la bici, ...</p><p>Una hora despu&eacute;s, estamos en el coche conduciendo hacia la playa de los Arenales bajo la noche. Llegamos, aparcamos y con los nervios encima, me encamino con Dani hacia la zona de boxes para preparar el inicio de la competici&oacute;n.</p><p>Empieza la rutina previa al inicio de cualquier triatlon, el material perfectamente colocado dentro de la cesta,&nbsp;el ba&ntilde;o de vaselina por las zonas conflictivas y susceptibles de roce del cuerpo, comprobar el inflado de las ruedas de la bici. Echo un vistazo al box y pienso, qu&eacute; tienen en com&uacute;n 1000 chiflados y chifladas que se reunen de madrugada para salir a hacer 113 kil&oacute;metros?</p><p>Salimos con destino a la playa,&nbsp;el sol apenas se refleja en el agua, la arena est&aacute; fr&iacute;a y las boyas que se&ntilde;alan el circuito parecen que estuvieran muy lejos; acabamos de colocarnos el neopreno.</p><p>8.20, apenas 15m para mi salida, me sumerjo en el agua para calentar y ajustar el neopreno. 10 minutos m&aacute;s tarde, llaman a mi grupo de salida, abrazo a Dani, nos deseamos suerte y le doy las gracias por todo lo que me ha ense&ntilde;ado y por estar casi siempre entrenando juntos aunque a &eacute;l le supusiera madrugar m&aacute;s...</p><p>8.35, 5m para la salida, estoy en mi caj&oacute;n, con otros cientos de triatletas. Atr&aacute;s quedan casi 1600 kil&oacute;metros recorridos a nado, en bicicleta y a pie y alrdedor de 110 horas durante escasos 5 meses. Esto no termina con esta competici&oacute;n, sino que otros 2 triatlones de media distancia me esperan. Me pregunto que me esperar&aacute; durante la prueba y lo m&aacute;s importante, acabar&eacute;? Conf&iacute;o en mis posibiliades y en el entrenamiento realizado; pero tengo por delante una inc&oacute;gnita que se ir&aacute; resolviendo a medida que pasen los kil&oacute;metros y las horas.</p><p>Suena la bocina y empiezo a correr en el agua, me lanzo&nbsp;a nadar, primeras brazadas y primeros tropezones con otros competidores. Levanto la cabeza y enderezo mi rumbo camino de la primera boya; la dejo a mi derecha. De nuevo saco la cabeza y a por la segunda.</p><p>Las sensaciones son buenas, mi cabeza dice que en cuanto alcance la segunda boya el tramo de agua ya est&aacute; hecha. Segunda boya al lado de mi brazo izquierdo, enfilo el trayecto paralelo a la costa y a por la tercera. Empiezo a ver gorros verdes de la anterior salida, &eacute;sto marcha. Por fin enfilado hacia la costa, regulo las brazadas; veo la arena cerca de mi, me pongo de pie y salgo a la zona de transici&oacute;n. Nada de sensaci&oacute;n de mareo, me quito los tapones y la parte de arriba del neopreno miro el reloj: 36 minutos; genial!!</p><p>Llego al box, termino de quitarme el neopreno, calcetines, casco y zapatillas; bicicleta en la mano y salgo de los boxes. Me subo y empiezo a dar las primeras pedaladas. Empiezo&nbsp;a hablarme: tranquilo, a regular, vamos bien. Los primeros kil&oacute;metros son de buenas sensaciones. Voy comiendo y bebiendo siguiendo el gui&oacute;n. Uso los acoples cuando el perfil de la carretera lo permite; sin embargo, las pulsaciones no van seg&uacute;n lo pensado, est&aacute;n por encima. Primeros 40 km y seguimos sin cambios. Lo peor est&aacute; por llegar. Desde el kil&oacute;metro 60 al 75, todo cambia, no encuentro el ritmo, me pasan muchos triatletas, no consigo un buen ritmo y las pulsaciones est&aacute;n disparadas; pero al menos ya s&oacute;lo quedan 15 kil&oacute;metros. &Uacute;ltimas rampas y bajada hacia boxes; apenas 3 horas para completar los casi 90 kil&oacute;metros. Estoy contento, sumando las 2 horas que como mucho&nbsp;tardar&eacute; en terminar los 21 km, acabar&eacute; en menos de 6 horas. Mi inicio de la carrera coincide con la llegada del primer clasificado masculino, vaya t&iacute;o!!</p><p>Dejo la bici y el casco en mi sitio del box, zapatillas de correr y un &uacute;ltimo trago al maldito&nbsp;isot&oacute;nico. Salgo a correr y no me siento bien, mi est&oacute;mago protesta&nbsp;es como un globo aerost&aacute;tico. Cada paso que doy es un sufrimiento, un dolor horrible en el est&oacute;mago. No logro coger ritmo, desnivel hacia arriba y los 75 escalones, parecen que fueran al infierno. Los subo andando y los primeros dolores musculares aparecen. Final de los escalones, un poco de llano y veo una rampa de cuyo desnivel no quiero acordarme. De nuevo me poco a andar, las pulsaciones est&aacute;n casi tan arriba como el final de la rampa. Me encuentro fatal, pero empieza la bajada hacia el paseo. Todav&iacute;a puedo correr, oigo el griter&iacute;o de la gente nimando.&nbsp;Los dejo atr&aacute;s&nbsp;y entro en una carretera que se adentra en unos pinares en paralelo a la playa.</p><p>El ligero desnivel hacia arriba, el calor y el horrible dolor de est&oacute;mago hacen que sufra como nunca antes. La carretera no se acaba, de repente un giro a la izquierda y a correr sobre arena, no puedo m&aacute;s. Salgo de los pinos a la carretera y de nuevo empiezo a caminar. Mi cabeza no tiene ning&uacute;n pensamiento positivo, s&oacute;lo piensa &iexcl;todav&iacute;a otra vuelta m&aacute;s por este infierno!&nbsp;nada de&nbsp;correr los pr&oacute;ximos dos medio aironman!! Llego a la zona de arena, casi 200 metros, que por supuesto los hago caminando.&nbsp;De nuevo al paseo, veo a Dani que ya est&aacute; en la segunda vuelta, grita qu&eacute; tal voy, pero no puedo ni responder. Mi chica Nuria,&nbsp; Diana y los peques&nbsp;y&nbsp; los Ces (Carlos y Carmen); "los mios"&nbsp;me animan. Pongo buena cara y hasta algo alguna payasada, qu&eacute; forma de gastar fuerzas!!, pero lo hago para no preocuparlos.</p><p>De nuevo los escalones, la rampa. De repente en el&nbsp;paseo otra vez y en mi &aacute;nimo est&aacute;&nbsp;el abandonar. Cuando llego a la altura de los mios con la intenci&oacute;n de pararme, levanto la cabeza busc&aacute;ndolos y veo a Carlos, que grita: Uxio me voy contigo, vamos a acabarlo!!!&nbsp;Durante los &uacute;ltimos&nbsp;6 kil&oacute;metros, me arrastro corriendo con Carlos al lado. Todo es informaci&oacute;n positiva lo que me transmite, me anima; no s&eacute; c&oacute;mo, pero empiezo a sentirme un poco mejor.&nbsp;Me convence y me convenzo de que s&iacute; voy a acabar. La arena infernal otra vez, cuesta y el paseo. Todo es diferente, enfilo los &uacute;ltimos 50 metros y ah&iacute; est&aacute;n todos y todas grit&aacute;ndome,&nbsp;6 horas&nbsp;y 1 minuto para completarlo.</p><p>La conclui&oacute;n&nbsp;es que en este tipo de distancias, no vale la planificaci&oacute;n&nbsp;de los tiempos que tengamos&nbsp;en cada&nbsp;sector de forma aislada; el triatlon de larga distancia es una suma de kil&oacute;metros&nbsp;y de horas,&nbsp;en la que las&nbsp;circunstancias y sensaciones que se van&nbsp;sucediendo durante la prueba son las que marcan el tiempo final.</p><p>Ahora como en cualquier final de un libro, los agradecimientos:</p><p>Gracias Nuria por compartir nuestro tiempo libre con las horas de mi entrenamiento.</p><p>Gracias Dani, por compartir tu entrenamiento contigo y madrugar m&aacute;s de la cuenta para poder salir juntos. Eres el "culpable" de que me guste esto del triatlon.</p><p>Gracias Carlos por correr a mi lado los &uacute;ltimos 5 kil&oacute;metros de Elche, no hubiera terminado!!</p><p>&nbsp;Sed felices y practicad deporte; el mundo ser&aacute; mejor</p><p>&nbsp;</p>]]></description><pubDate>Fri, 22 Apr 2011 19:14:00 +0000</pubDate></item><item><title>Una especie llamada pol&#xED;tico</title><link>https://uxiosanchez.blogia.com/2009/120801-una-especie-llamada-politico.php</link><guid isPermaLink="true">https://uxiosanchez.blogia.com/2009/120801-una-especie-llamada-politico.php</guid><description><![CDATA[<p>C&oacute;mo es el pol&iacute;tico? Buena pregunta... Sobre todo ante la visi&oacute;n lamentable de la fauna pol&iacute;tica que convive en nuestro Parlamento. Un Parlamento que cada vez m&aacute;s se parece a un solar despoblado. Los pol&iacute;ticos s&oacute;lo asisten cuando saben que van a estar los medios de comunicaci&oacute;n para ser o&iacute;dos&nbsp;y lanzar sus campa&ntilde;as de marketing&nbsp;publicitario.&nbsp;En la mayor&iacute;a de las ocasiones, vemos un Parlamenteo vac&iacute;o, y digo yo, d&oacute;nde est&aacute;n los 350 diputados a los que hemos votado y les estamos pagando su sueldo.</p><p>Estamos delante de una "clase" pol&iacute;tica, que cada vez m&aacute;s muestra su desprecio por su trabajo: reprensentar al conjunto de ciudadanos espa&ntilde;oles que los han elegido y pagan sus sueldos.</p><p>Hoy en d&iacute;a, alguien decide ser pol&iacute;tico no por hacer pol&iacute;tica, sino poner en pr&aacute;ctica "su pol&iacute;tica": tener un sueldo, ganar influencia y como no corromperse... Esta especie, como no es capaz de desarrollarse por s&iacute; misma,&nbsp;se afilia a un partido pol&iacute;tico, para apoyarse en unas siglas que le ayuden a realizar su "carrera pol&iacute;tica". Da lo mismo un partido de ideolog&iacute;a centrista, conservadora o progresista. No le importan las ideas ni lo que representan, lo &uacute;nico que le preocupa es su "carrera".</p><p>Se afilia y busca compa&ntilde;eros de viaje. Los encuentra r&aacute;pido, porque en los partidos pol&iacute;ticos, por desgracia, abunda esta especie de pol&iacute;tico: el "medrador". Pasa por encima de la militancia, &eacute;stos que llevan tiempo&nbsp;militando en&nbsp;el partido, que est&aacute;n por vocaci&oacute;n de servicio y para defender ideas; pero no llegan a m&aacute;s, el "medrador" sobresale.</p><p>Cuando el grupo de "medradores" se hace fuerte, empieza la captaci&oacute;n de apoyos dentro del partido, &nbsp;la compra de favores: "... si me apoyas te doy un puesto en mi lista ..." Y as&iacute;, se conforma una candidatura para el control del partido. Salen elegidos y despliegan sus tent&aacute;culos: colocan a los que les apoyaron en los puestos del control. Ya tienen el partido en sus manos.</p><p>Ahora el siguiente paso, a por el gobierno, la comunidad aut&oacute;noma o la alcald&iacute;a. Y ya&nbsp;est&aacute;, han llegado al status que persegu&iacute;an.&nbsp;Introducen en la sociedad a sus ac&oacute;litos: directores generales, miembros de los &oacute;rganos de direcci&oacute;n de empresas p&uacute;blicas, ... Ya lo controlan todo, ahora a extenderse y&nbsp;alcanzar m&aacute;s cota de poder. Crean problemas donde no los hay para que la sociedad est&eacute; entretenida y dividida. Crean enemigos externos para obtener m&aacute;s apoyos.</p><p>De vez en cuando hay alternancia de un partido pol&iacute;tico por otro, pero este pol&iacute;tico no es progresista o conservador, ha sido creado para&nbsp;ser un&nbsp;"medrador", con lo cual la saga contin&uacute;a.</p><p>&iquest;Y no se extingue este medrador? Pues no. Ha creado un plasma de aborregados y esclavos del consumismo,&nbsp;o sea nosotros, que es su sustento.</p><p>Ante este panorama, &iquest;a qui&eacute;n votamos? y lo que es peor: &iquest;qui&eacute;n nos gobernar&aacute;?</p><p>Ah&iacute; va una propuesta, es de Saramago realmente (Ensayo sobre la lucided), &iquest;nos revelamos y votamos en blanco?&nbsp;Conseguir&iacute;amos un Parlamente vac&iacute;o, pero esta vez no nos costar&aacute; dinero. Emigrar&aacute; el "medrador" a otras latitudes...</p><p>Otra ser&iacute;a un golpe de estado social, pero este tema lo abordar&eacute; en otro art&iacute;culo.</p>]]></description><pubDate>Tue, 08 Dec 2009 20:29:00 +0000</pubDate></item></channel></rss>
